飲むの?食べるの?ミドリムシ健康法のやり方

青汁やサプリメントで賢くミドリムシを摂取しよう

美容や健康に気遣う人々の間で話題を呼んでいるミドリムシ。様々な商品が販売されているので、初めて摂取する時には、どんな方法で摂取すればよいのか迷ってしまうこともあるかもしれませんね。
定期的にしっかり摂取したい時には、ミドリムシの粉末を配合した青汁を飲むと良いでしょう。一般的な青汁にミドリムシがプラスされることで、より栄養価がアップしているのは、嬉しいポイントですね。青汁の粉末は水で溶かすのが基本ですが、牛乳や豆乳で溶かすと、まろやかでより飲みやすくなります。栄養たっぷりの一杯が、健康維持に役立ってくれますよ。
サプリメントでミドリムシを摂取する方法もあります。食前や食後など摂取のタイミングを決めておくと、継続してミドリムシの成分を摂取できます。

食べ物で楽しむのもおすすめ!

ミドリムシは、様々な食べ物にも加工されています。抹茶に似た風味を持つミドリムシは、お菓子に加工しても美味しく食べられると好評です。ミドリムシのクッキーやマドレーヌは、健康食品を扱うネットショップなどで人気の商品となっています。三時のおやつには、ミドリムシを使ったプリンやムースがおすすめですよ。友人と集まる時にミドリムシのスイーツを用意しておくと、そこから話題が広がることでしょう。
パン生地にミドリムシの粉末を配合したパンもあります。主食のパンからミドリムシを摂取できるのは、嬉しい限りですよね。
ソースやスープにミドリムシをプラスした食べ物もみられます。ミドリムシのパスタ、ミドリムシのラーメンなど、色んなアレンジがありますので、ぜひ試してみて下さい。